曼谷 人妖 冬至骨气，吃对食品增强免疫力，3菜3肉不可少

2024年就要已往了，明日行将迎来冬至骨气，它是2024年临了一个骨气，同期亦然冬季的第4个骨气，每到这个骨气莅临的工夫曼谷 人妖，就标识着这一年快收尾了。

等冬至莅临后，真实的冬天也就来了，从这天起，东说念主们启动数九，每九天算一个“九”，一直数到九九八十一天，然后咱们就理财遍地开花的工夫。

俗语说“冬至大如年，家家小团圆”，这一天不光是一个浮浅的骨气，亦然家庭团员的日子。按照传统习俗，这一天王人需要吃上一些标识性的的好意思食，比如南边东说念主可爱吃汤圆，朔方东说念主则可爱吃水饺，寓意着团圆实足。

除了上头这类传统好意思食外，冬至的工夫还需要符合的进补。“冬至进补三倍功”，明日冬至，有钱没钱，谨记常吃3肉和3菜，暖身保暖好过冬。一说念望望这3肉3菜区分指的是哪3菜3肉。

“3菜”

一、白菜

【推选作念法：蒜蓉奶白菜】

所需食材：奶白菜，蒜末，调味料;

菜谱作念法：

1、奶白菜清洗干净，锅内倒油，把洗好的奶白菜倒进去炒制，炒到奶白菜塌下来，加盐调味，极少的来一丝水给它焖制一下，让它愈加入味，焖到锅内莫得什么水分后就不错出锅了。

二、萝卜

【推选作念法：红烧萝卜】

所需食材：白萝卜，肥猪肉，调味料;

菜谱作念法：

1、白萝卜削去外表，清洗干净后切成片曼谷 人妖，不行太厚也不行太薄。

2、锅内倒油，油不需要太多，然后再放入一些肥猪肉，炒到猪肉内部的油脂王人出来，然后把萝卜片倒进去炒制，然后放入一些酱油、糖、盐、蒜末调味，要是吃辣的话加点暖锅底料滋味会更好，炒到萝卜上色加一丝净水给它焖制。

3、等萝卜焖熟后，撒上一丝葱末或者蒜叶给它增香，翻炒均匀就不错出锅了。

三、山药

【推选作念法：山药条】

所需食材：山药，豆沙，淀粉，面包糠，蛋液;

菜谱作念法：

1、山药削去外表，然后切片上锅蒸制，蒸到山药能用筷子扎透，给它取出，捣成山药泥，然后加上一些淀粉，给它揉匀。

2、把揉好的山药泥取一丝放弃上，搓圆后按扁，包入豆沙馅，然后给它搓成长一丝的条状，名义裹上一层蛋液后再滚上一层面包糠，用手给它执紧了，让它贴合更均匀。将这个山药条放进油锅中炸制，或者空气炸锅中烤制。

“3肉”

一、牛肉

【推选作念法：葱爆牛肉】

所需食材：牛肉，大葱，调味料;

菜谱作念法：

1、牛肉逆着纹理切成片，然后加上胡椒粉、料酒、生抽和淀粉给它抓匀，要是牛肉相比干不错适量的加点水，然后再用油给它封住。锅内到油，把牛肉先倒进去炒制，炒到牛肉片变色盛出。

2、大葱斜着切成片。锅内倒油，把大葱片倒进去炒制，炒到葱片段生，然后放入牛肉片，一同翻炒一霎就不错出锅了。

二、羊肉

【推选作念法：羊肉汤】

所需食材：羊肉，白萝卜，胡萝卜，小葱，调味料;

菜谱作念法：

1、羊肉用净水泡制，然后倒进锅里加上给它先焯一下水，煮出浮沫后撇掉浮沫，然后捞出，放入锅里，加上干净的水、姜片、葱段给它煮制。

2、煮到羊肉熟后把萝卜王人削皮，切成滚刀块，放进去一说念煮制，快熟的工夫加上盐加多底味，临了煮熟后撒上一丝葱末，这羊肉汤就作念好了。

三、鸡肉

【推选作念法：土豆炖鸡肉】

所需食材：鸡肉，土豆，青椒，香菇，调味料;

菜谱作念法：

1、鸡肉不需要焯水，告成清洗干净后控掉迷漫水分，然后把鸡肉放进油锅中炒制，炒到表皮出油脂，加上一丝红油豆瓣酱炒出红油，放入一些蒜和姜提味，然后倒入适量的生抽、盐、极少的糖调味，加水煮制。

2、土豆削皮切块。青椒去籽去蒂切滚刀块。香菇去根切小块。等鸡肉煮到七八锻真金不怕火的工夫，把土豆、香菇倒进去一同炖制，等土豆熟后，这个鸡肉也熟了，放入一些青椒大火收汁。

“3菜3肉”就共享好了，冬至的工夫别健忘吃曼谷 人妖，增强免疫力，概况好过冬。